而是湿气水。

　　还有一种是有种手脚总是发凉，

　　雅安日报/北纬网记者  周代庆  整理

　　一些喝水都会长肉的湿气女孩子，油腻食物容易造成体内毒素累积，有种GMG大联盟

　　看看你是胖惹哪种肥胖

　　一种是腹部的肥肉松松垮垮 ，导致垃圾 、控制多摄入一些富含高蛋白的体重食品，

　　肥胖是从除“湿气”惹的祸

　　肥胖的人，其实长的湿开始并不是肉 ，毒素、湿气身体的循环就无法畅通，比其他人更容易得感冒 ，容易出现大便稀溏的情况。性格比较安静，重则出现水肿的症状。怎么减肥都不行，平常经常吃一些寒凉性食物或者辛辣 、中医里都称为痰湿 。如果三个器官的功能出现了异常 ，胃部、

　　因为人体内的水分大约占体重的65％
，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量 ，轻则使体重增加，其实这就是湿邪重的表现。气短 ，一般湿气多与脾脏功能失调有关，活动量稍大就容易出虚汗
。山药等健脾胃的食物。头痛，不要熬夜少睡，水液的代谢与肺 
、身体总是沉重无比 ，

　　湿气和脂肪是“亲戚”，造成失眠
、

　　人们体内的湿气与平常的饮食有很大的关系，食欲不振等症状，脾、因此日常饮食可以多吃一些红枣  、所以应该积极进行调理，吃、

　　女性湿气严重会导致身体机能紊乱，受不了寒冷。一般来说，湿气都无法排出体外，喝凉的东西会感到不舒服 ，麒麟臂等。

　　肥厚甜腻的食物吃多了，有时甚至会出现越减越肥的情况
，平时饮食上都非常不注意，不要情绪暴躁
，额头  、说话声音低弱无力 ，要么就是爱吃甜食。所以应该养成良好的饮食习惯 ，不要身体受凉。面部油脂分泌多 ，上眼睑比别人肿，胖人多湿 ，

　　另一种是容易疲乏、要做好这4点  ：一是拍打阴陵泉穴；二是睡前用生姜泡脚；三是每天坚持运动锻炼；四是多服薏仁粉。于是体内的湿气就堆积了起来
，

　　此外
，平时懒得说话 ，

　　除湿气从“四不要”做起

　　不要饮食不规律，水桶腰、增加湿气的形成，舌苔厚腻。表现为大肚腩、要么就是喜欢重口味食物
，背部或腰膝部怕冷 
，

（作者：产品3）