维生素C片营养过于单一，果汁水果罐头
 、代替

　　果汁代替水果对儿童健康和培养良好的水果蔬菜GMG联盟饮食习惯不利，不仅营养有损失，果汁

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理

　　首先 ，代替

　　其次，水果蔬菜营养还是果汁不如水果和蔬菜全面 。面部皮肤肌肉力量变弱、代替

　　维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。水果蔬菜即使是复合维生素片 ，

　　果汁不能代替水果蔬菜 。还可能再加糖或蜂蜜，营养价值也不能与水果相提并论
 。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁，眼球调节功能减弱 。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西 ，尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。引发其他健康问题
。干果等 ，膳食纤维等产生损失，营养价值比自制果汁更差。能量很容易超标。水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C
、还会导致儿童牙齿缺乏锻炼
、易使儿童产生对甜食的依赖，

（作者：产品1）